cos na

Na pewno coś sobie wkręcasz :-P

i to dobra motywacja . W moim mniemaniu traktowanie zawodów w stylu (1 miejsce albo nic) jest głupie, wiem że niektórzy inaczej postrzegają same wyjścia i chcą być najlepsi itp itd kozaki, ja to traktuje jako impreze dla samego siebie, start dla przyjemności, warte to jest tej całej otoczki,atmosfery itp tym bardziej w sopocie, wiadomo z formą [...]

ty z tym jaraniem to ja sie zastanawiam od 3 lat na apetyt i spanie , ale jakoś hmm.. szkoda mi kasy na coś takiego bo za 12zl mam fresco czerwone, daje wieczorem lampkę i mnie usypia i wtedy śpię całkiem ok. Bez jest siedzenie do 1 w nocy potem spanie do 4-5 i dosypianie po 10 minut do 6-7 8-)

Widze Marian że Psychotic średnio podszedł, ale raczej już mocniejszej pw w zestawie nie ma, chyba że meso coś tam dodało lub skład bombshella ci odpowie, ale 4 tyg przed zawodami to chyba nic na mnie nie działało na duzym deficycie prócz pobudzenia. :).

GOLD STAR Black Annis fruit punch smak: 3.5/5 pompa: 2/5 liczyłem na więcej pobudzenie: 3/5 trening porządnie wykonany, ogólnie:3/5 w ogóle dziwna sytuacja, doopy nie urwało, po trenie bez problemów z zaśnięciem, a w nocy pobudka i jakieś schizy, nie mogłem usnąć. chyba coś tam siedzi, albo coś sobie wkręciłem

PN: Barki OHP - 3 serie x 16/14/12 + 1 z dropsetem Unoszenie hantli lub sztangi do szyi - 3 serie x 10/15 Wyciskanie Hantli siedziąc w góre lub na maszynie Smitha 3/4 Serie x 12 Wznosy bokiem 4 x 16/14/12/10 + Dropset Odwrotne rozpiętki lub coś na tył 4 x 15 WT: PLECY Wiosłowanie sztangą w pochyleniu 4 x 15/12/10/MAX Ściąganie drążka z góry ( [...]

Patrycjusz Wróblewski też nie. A czej, przecież on nie ćwiczył bo był w areszcie %-) Nie no sorry, ale chuy mnie strzela jak ktoś ocenia moją sylwetkę albo pitoli, że spadłem jak ja od od 15 grudnia ani razu porządnie góry nie trenowałem. Nawet kamyk mówi, że nie ma porównania i jest tragedia, a on zawsze szczerze ocenia no i sam wie coś o [...]

A ja całkiem spoko. Czekam na decyzję odnośnie redukcji i jeśli od jutra zaczynam, to jeszcze dziś coś przypierdziele %-)

Witam. Miałem operacje żylaków odbytu i znieczulenie w kręgosłup. Pierwszy raz mialem takie znieczulenie. Więc nie wiedziałem że to takie ważne żeby nie podnosić głowy a tym bardziej wstawać po 12 czy 24 godzinach. Coś tam pielęgniarki mówiły żeby leżeć na palsko. Ale nie wzięłam tego do serca. Wstawalem w nocy do kaczki no i podnioslem sobie [...]

[...] do tego smietane (jezeli nie jest napakowana skrobia, mlekiem w proszku czybzelatyna jest jak najbardziej ok) czy olej. Zdrowe odzywianie to styl zycia i nawyki juz na zawsze. To absolutnie nie znaczy, ze nie mozemy sobie na cos pozwolic od czasu to czasu, ale wszystko w granicach rozsadku Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-12 10:20:34

Jeszcze chciałem zapytać... dzisiaj szperając znalazłem coś takiego jak K.FD PREMIUM X-GAINER 1000G . Na codzień używam produktów tej firmy i jak na razie mam do nich mega zaufanie. Może warto od nich wziąć ten gainer? Zmieniony przez - drabek9 w dniu 2017-03-12 10:05:33

Heh spoko dzięki zawsze jak jest okazja to biorę na próbę przynajmniej po sztuce wszystkiego :D Przynajmniej później nie muszę pisać że kolega kolegi mówił że coś tam :) Lodziak jesteś pewny że galenika wał ? A testolic ? Chcesz to mogę zdjecia jakiegoś wybranego obszaru dorzucić do analizy :D

Witam mam 21 lat Od kilku/kilkunastu lat mam niedosłuch lewego ucha, generalnie z moim słuchem nie ma szału. Co jakiś czas w lewym uchu coś pyka, mogę to wywołać np: gwizdnięciem/ziewnięciem. Jak zatkam nos, wciągnę buzią powietrzę i próbuje wypuścić je nosem, to w lewym uchu słyszę dźwięk podobny do naciśnięcia gruszki od nosa. Niestety dopiero [...]

Susta wyj**ka sto pro :) A powiedźcie co myślicie o galenice i testolicu :) Nexium kody wchodzą :) Provi też wałek ciekawe czy działający :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2017-03-11 15:27:23 Provi działa, taki sam wiele razy łykałem. Ty sobie tak strzelasz co jest ok a co nie? potrząśnij kulą do wróżenia bo chyba coś Ci sciemnia. Jeśli nie to [...]

Panowie ile jedziecie na t3 i trenie e? Mi wypada 14 tydzień na początku czerwca i nie wiem czy jest sens na sam sezon plażowy schodzić z trenu hehe t3 myślę że wystarczy. Co myślicie czy może zmienić tren na wino czy coś innego żeby ta redukcja się utrzymała w sierpniu planuje most z 2 miechy na testo i masa jak zdrowie pozwoli

Wiem, że świetna, ale czytałem że tolerancja rośnie po 4-5 tygodniach, więc dlatego zdecydowałem dać ją na sam koniec. Pewnie gdybym coś mocniejszego miał w planach na koneic to poszłaby wcześniej, ale tak musi poczekać ;)

Witam push pull 4 dni ale chciałbym przejsc na zwykly 4dniowy split zeby bardziej skupiac sie na danej parti w ciagu jednej jednostki treningowej. Bylo by cos takiego Pon=klatka Wtorek=plecy Czwartek=nogi i barki Poatek=biceps i triceps Staz to 6miesiacy a dodam ze jestem.na.redakcji i do tego treningu biegam sobota niedziela po 35min

Mnie kurcze też zawsze na tym brzuchu podlewa:/ Teraz tez jest jakiś pełniejszy i nie wiem w sumie czy to tłuszcz czy coś z jelitami czy okres... Jeśli chodzi o gotowanie to ja na przykład pakuje ryż czy kasze do garnka, nastawiam budzik i sobie idę. Mięso podsmażam 5-10min potem zalewam wodą i też sobie wychodzę z kuchni. Po pół godziny mam [...]

Ostatni czas raczej masie nie sprzyja, trzy dni jakieś problemy z trawieniem i było mi niesamowicie niedobrze. Zaczęło się od czwartkowego śniadania, dopchałam omlet z trzech jaj który po podliczeniu wyszedł 570 kcal i tak mnie zmuliło, że ciężko było jeść już cokolwiek przez dzień. Tak mnie trzymało do wczoraj. Sobotę nic nie liczyłam, wpadła [...]

No z tym kurczakiem to kiedyś na forum było, że hormonalny, że nie każdy może jeść itp. Więc pomyślałam, że se spróbuję. Ale jeżeli nie ma to większej różnicy (dzięki Matko Bosko Redukcyjno!) to dodam do michy. Bziu, jeżeli chodzi o Twoje pytania: - paradoksalnie dużo stresuje mnie próba utrzymania czystej michy i treningów. I to, że nie mam [...]